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紫薯豆浆

□ 作者:黄豆豆 ‖ 来源:黄豆豆美食博客    2016-12-01 17:32:57

平时喜欢买些紫薯回家做各种美食,在食物中添加了紫薯不光颜色养眼,营养也更加丰富,紫薯最简单的做法就是直接上锅蒸或入烤箱烤,两种方式出来的小朋友不是特别喜欢,为了迎合他的胃口的同时也让美食更加诱人,更多的时候都是混合在其他食材中一起吃。

用紫色搭配起来做得最多的是馒头包子花卷、饼等,有时也会搭配着煮粥,有时也会在豆浆或米糊中添加紫薯一起制作,今天给大家推荐的就是一款紫薯豆浆

黄豆与紫薯完美搭配,巧妙制作一杯营养健康饮品

紫薯豆浆的做法

紫薯豆浆

食材:紫薯1个、黄豆半杯、清水适量

紫薯豆浆的原料

紫薯豆浆的做法

1、黄豆用清水冲洗过后浸泡3小时以上

紫薯豆浆的做法步骤1

2、紫薯洗净后切小块

紫薯豆浆的做法步骤2

3、将紫薯、黄豆放进豆浆机桶中,加入适量的水

紫薯豆浆的做法步骤3

4、豆浆机接通电源,选择豆浆功能,按启动键

紫薯豆浆的做法步骤4

5、20分钟左右制作完成

紫薯豆浆的做法步骤5

紫薯豆浆的做法步骤6

紫薯豆浆

小贴士:

1、喜欢甜口味的,喝的过程中加白糖

2、紫薯和黄豆的比例根据自己的味道随意搭配

尚食健康网网站小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉,食后会产生大量果酸,而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子,其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收。

豆浆能代替牛奶吗

豆浆又称豆乳,在我国各地到处可以买到.而且很容易在家庭中自制,价格又很廉。牛奶一般只在一些大、中城市可以买到,而且限于产量,往往定量、定点供应,价格义比较贵。从这两点看来,豆浆胜过牛奶,所以很多人就想...[更多]

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