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谈谈女人的虚和寒:保暖的秘诀

□ 作者: ‖ 来源:    2020-07-28 16:40:31

保暖的秘诀

认识到了自己体虚和体寒的体质,应该怎样在日常的生活中养护呢?以下是一个调理女人元气,补足气血的小方子,适当食用会有很好的效果。

固元膏药膳

用料:阿胶半斤(冬天可用1斤)、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤、黄酒两斤。

的做法

①将大块的阿胶敲成小块,倒进料理机里打成粉状。

②把黑芝麻洗干净,在锅里炒干,和核桃仁、洗净去核的红枣、冰糖一起在搅拌机里粉碎。

③将这5种食品放入一个容器里搅拌均匀,倒人黄酒2斤,一齐搅拌均匀后,放入盆子里,盖好盖子,然后放入大锅内隔水蒸。

④先用大火蒸15分钟,然后再用小火蒸1个半小时,完全蒸透即可。

【营养贴士】

这道固元膏的药膳相传在唐朝时就已流传开来,慈禧太后之所以在晚年依{然肌肤红润,头发乌黑亮泽,就是因为常年服用它。它尤其适合气血亏虚的中青年女性,如果女人们肠胃虚弱,那么可从立冬开始每日酌量服用,到初春便停止即可,但要注意的是,感冒和月经期不要服用,避免产生副作用。
 

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