干煸茄子

□ 作者:火花石 ‖ 来源:火花石美食博客    2014-09-24 09:19:40

老成都【干煸茄子】干香纯粹的美味

火哥以前的给大家介绍了我们四川人喜欢的鱼香茄子和凉拌茄子的做法,今天再教大家制作一道同样受广大四川人喜爱的【干煸茄子】。我做这道菜喜欢用秋季的小青椒作为茄子的搭配,就喜欢那种干香纯粹略带糊香的味道,建议你试试!

干煸茄子的做法

1、菜市场想买嫩茄子要注意两点:

第一茄子新鲜但表皮不光滑

第二手掂感觉较轻,捏着的感觉柔软

干煸茄子步骤1

2、茄子洗净后切片(切片不能太薄)

干煸茄子步骤2

3、小青椒切成马耳朵形(怕辣可以换成大青椒或甜椒)

4、炒锅烧烫以后下入茄子(现在不加油)

干煸茄子步骤4

5、再加入青椒

干煸茄子步骤5

6、下锅以后中火快速翻锅煸炒至茄子和辣椒熟软

干煸茄子步骤6

7、将茄子和辣椒置于锅边中间加少许色拉油

干煸茄子步骤7

8、下入姜蒜片炒香

干煸茄子步骤8

9、将茄子和辣椒与炒香的姜蒜片混合并炒匀

干煸茄子步骤9

10、加盐(加盐需均匀)

干煸茄子步骤10

11、最后加入马耳朵葱炒匀即可起锅

干煸茄子的做法

干煸茄子食材搭配小提示

味精和茄子不能一起吃:同食会生成对人体有害的物质。

苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用,则能为人体提供更丰富的营养成分。

关键词:茄子茄子食谱干煸菜菜谱

茄子营养成分

茄子,又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E,并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老,又可提高毛细血管抵抗力,防止出血;维生......[更多]

干煸茄子的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

还没有人评论,抢占第一条吧~