枸杞银耳

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-08-05 10:59:17

枸杞银耳

原料:银耳50克,枸杞10克,冰糖150克,糖桂花10克。

枸杞银耳的做法

1、将银耳用温水泡浸,摘去根蒂,清洗干净,入大碗加水上笼蒸半小时。枸杞用清水洗净,放入银耳同蒸。

2、冰糖放入碗内,加水上笼蒸化,取出用细筛滤去杂质,再放入银耳、枸杞同蒸15分钟,撒上糖桂花即成。

枸杞银耳食材搭配小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

关键词:银耳枸杞枸杞食谱

银耳的功效

银耳别名雪耳、桑鹅、白耳、白耳子、白木耳、银耳菌、五鼎芝,为银耳科植物银耳的子实体,胶质,半透明,柔软有弹性,形似菊花形、牡丹形或绣球形。全国大部分地区均有栽培,也有野生。...[更多]

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