山药绿豆沙

□ 作者:火镀红叶 ‖ 来源:火镀红叶美食博客    2014-06-23 08:28:39

绿豆沙做法与相配的材料多变,这个山药绿豆沙加进山药块吃

起来的口感又是另一番感觉了,绿豆的沙沙与山药的糯糯配起来

真是好吃,这甜品冰一冰就更加一流了!

山药绿豆沙

材料:绿豆仁、山药、冰糖,水

山药绿豆沙的做法

1备材料,绿豆也可选用有壳的

2取一锅加入适量的水,放进绿豆仁先煮

3这时候把山药去皮切小块备用

山药绿豆沙步骤1-3

4中火把绿豆仁煮至开花

5加入山药块煮15分钟,山药吃起来是粉粉的

6投入冰糖煮至溶化即可关火装碗

山药绿豆沙步骤4-6

尚食健康网网站小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

关键词:绿豆山药绿豆食谱山药食谱

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

山药绿豆沙的讨论
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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-27 15:29:03 尚食健康网手机网友
蛮好吃的,就是削山药时手好痒!
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2018-12-31 22:49:28 尚食健康网手机网友
很诱人啊,看着就很想吃
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2018-12-09 23:05:02 尚食健康网手机网友
真好!看完了,收藏。过几天做。
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2018-11-12 10:16:48 尚食健康网手机网友
看着就想试试自己做的味道!
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2018-10-28 21:48:04 尚食健康网手机网友
真心好,一看就让人特有食欲!
回复 支持2
2018-10-28 21:48:03 尚食健康网手机网友
看着不难做,收来了啊
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