菠萝草莓果蔬冰

□ 作者:简单好 ‖ 来源:简单好美食博客    2014-06-03 10:35:22

随着一个暖气团的到来,沈阳也火炉了,持续30几度的高温真有点热的发晕,防署降温变得空

前重要,每天都煮绿豆水,泡绿茶,没有大事不出门哈!不过光是以热制热还真不中,尤其家里有

小朋友的,冰冰凉凉沁人心脾的冰品也少不了。

夏天水果品种很丰富,多选几样配上自己冻的冷开水冰块,再悄悄的加些人体必需而小朋友不

爱吃的蔬菜,比如胡萝卜等,放在一起做成奶昔口感的综合果蔬冰,颜色漂亮口感凉甜,不敢说人

见人爱,也能博得大多数朋友的喜欢。而做法却简单到难以相信,全部材料放到Vitamix全营养调理

机的容杯中,打碎冰块是小V的长项,不用一分钟,酸酸甜甜的一大杯果蔬冰就能帮你清凉一夏了!

菠萝草莓果蔬冰

材料:菠萝,冰冻草莓,苹果,胡萝卜,各100克。梨膏糖一勺,冰块一杯,凉开水一杯。

菠萝草莓果蔬冰的做法

1.菠萝选成熟一些的口感会更香甜,这里用的是香水菠萝。

2.胡萝卜切块或者就半根扔下去也行。

3.苹果去掉果把儿,切半,俺习惯性切块了。

4.新鲜草莓冰冻保存一些,随用随取很方便。

5.喜欢偏甜口感可以加些甜味剂,比如冰糖,蜂蜜等,我用的梨膏糖。

6.冰块儿自己冻的安全放心,这个是冰爽的保证。

7.全部材料都放到小V的容杯中,开机三步骤,高速40秒,关机三步骤。

有着奶昔口感的,冰凉酸甜果蔬冰就做好了。放一些淡奶油稍加装饰即可。

尚食健康网网站小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。

草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神

关键词:菠萝草莓草莓食谱

草莓的功效与作用

草莓营养丰富,果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富,4个草莓即可提供人体......[更多]

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