水果三明治

□ 作者:爱美 ‖ 来源:爱美美食博客    2014-03-14 08:27:33

春天真好

阳光明媚,鸟语花香

这几天阳台上的小花也陆续开了。

周日的早晨,被温暖的阳光叫醒

拉开窗纱,阳光洒进来

美好的早晨也要有个美丽的的早餐搭配

切吐司,打奶油,配水果

再用料理机做几杯粉嫩的草莓奶昔

顿时心情大好

坐在阳光下,慢慢品味春天的味道吧

春天的早餐也绚丽---水果三明治

材料:自制吐司5片,淡奶油80g,细砂糖8g,草莓,猕猴桃适量。

水果三明治的做法

1.吐司切片后将边也切掉。

2.淡奶油加入糖打至8分发。

3.洗净控干的草莓成片。

4.猕猴桃去皮后也切薄片。

5.吐司片涂上奶油铺上猕猴桃片

6.再盖上一片吐司再涂上奶油后铺上草莓片,再盖上一片抹了奶油的吐司片装饰上草莓即可。

美食小提示

1.吐司用市售的,或自制的均可,自制的做法可参考这里。

2.这个原味白吐司的方子:高筋面粉350g,细砂糖50g,盐4g,奶粉15g,鸡蛋液60g,水150g,干酵母4g,无盐黄油35g

3.没有淡奶油可用炼乳代替。

4.草莓奶昔就是牛奶和草莓一起放入料理机中打匀,不用加糖,水果浓度依个人口味调整。

水果三明治食材搭配小提示

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质―硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚

关键词:三明治三明治食谱

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